¿Qué es el acrosport?
Podemos definir la palabra "Acrosport", como el deporte de la acrobacia. Se trata de una actividad gimnástico-acrobática y expresiva basada en la construcción de composiciones estéticas y de equilibrio.
El acrosport es una disciplina deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, fundada 1973 e integrada en la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.
El acrosport se practica en un tapiz de 12x12m. En el que se realizan ejercicios con acompañamiento musical, preferentemente música instrumental sin canto. El ejercicio ha de contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros y movimientos en cooperación entre los componentes del grupo, ejecutando formaciones corporales, formando un conjunto armónico con elementos coreográficos. La duración del ejercicio es de entre 2´15” y 2´30” dependiendo de la categoría, normalmente 2 minutos y 30 segundos con un margen de más-menos 5’’. Valorándose, la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición por parte del jurado.
a) Parejas: Mixtas, Femeninas y Masculinas.
b) Tríos femeninos.
c) Cuartetos Masculinos.
d) Grupos Mixtos (de 3 a 6 integrantes).
Las FIGURAS, también llamadas PIRÁMIDES, pueden ser estáticas o incluir elementos de movimiento y enlace y transformarse en dinámicas.
¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y piramides humanas?
-Las figuras corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros.
-Las pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos,siendo la base más amplia que la cima
Tipos de agarres.
Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o estructuras humanas, “las presas”o agarres de manos ocupan un lugar importan te. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción y dando segu ridad a las mismas. Por ello, se hace imprescindible realizar un apartado donde se incluyan las más comunes y apropiadas en función del tipo de pirámides o estructu ras a realizar.
Presa mano a mano
Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver fi guras), y se usan principalmente para empujar al compañero en el pro ceso de unión o formación de una “Pirámide o Estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.
Presa de Pinza
Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
Presa Mano-muñeca
Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.
Presa Brazo-brazo
Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hom bros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.
Entrelazado de muñecas y manos (plataforma / “banquina”)
Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para lanzar (impulsar) en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda.
Presa Mano-pie:
Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al ágil que se encuentra encima en la cópula en una posición de equilibrio estático. Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie.
¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?
Portor:son aquellos que soportan el peso de la piramide o figura.
Ágil:son aquellos que se suben sobre los portores.
Ayuda : son aquellos que facilitan la formación de la piramide y evitar la aparicion de accidentes.
Enumera las medidas básicas de seguridad.
1.- Espalda recta.
2.- Agarres sólidos, correctos y sin prisas.
3.- No curvar la espalda.
4.- Músculos rígidos y contraídos.
5.- Segmentos alineados y cargas
verticales.
6.- Las piernas suben el peso del cuerpo, NO la
espalda.
7.-Nunca nos apoyamos en la columna.
8.- Para subirnos buscamos siempre el punto
más sólido.
9.- Siempre nivelados.(los componentes del grupo o figura).
10.- Lo más cercanos al cuerpo.
11.- Descensos y ascensos de forma suave y progresiva.
12.- Se baja a la inversa de cómo se sube.
13.- Buscaremos los apoyos orientados de la
forma más estable.
14.-La posición del cuerpo deberá antiticiparse para una ayuda eficaz.
15.- Entre 10-20 segundos se mantiene una pirámide, bajando o cambiando suavemente, sin prisas ni precipitación.
16.- Las pirámides se construyen utilizando los procedimientos adecuados.
17.- El equilibrio dependerá de lo bien ensamblados que estemos.
Fases que se dan en la construccion y el desmontaje de una piramide.
Fase de montaje, donde tendremos en cuenta:
§ De dentro a fuera y de abajo a arriba.
§ Los Portores forman una base estable y se anticipa a la acción del ágil.
§ Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
Fase de desmontaje;
§ De fuera a dentro y de arriba abajo.
§ Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez, sino que nos “dejamos caer” con una acción alternativa de los pies.
§ Los ágiles al bajar, lo hacen por delante.
§ Las posibilidades de éxito en la realización de una pirámide están basadas en la realización correcta de cada una de estas fases
§ Es necesaria la aparición de las diferentes ayudas, que irán disminuyendo hasta su total desaparición al alcanzar el dominio de cada pirámide.
