LA FUERZA

La fuerza como cualidad física.Y sus tipo

La fuerza puede definirse como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia , o como la cualidad que nos permite desplazar u oponernos a una masa determinada.

Desde el punto de vista físico ,la fuerza es el producto de la masa por la aceleración.En consecuencia,el aumento de la fuerza puede llevarse a cabo por dos procedimientos fundamentales: el primero,aumentando la masa o resistencia a vencer ,el segundo , aumentando la ejecución del movimiento y por tanto la aceleración dada a la masa .De este modo, cuando la masa o resistencia a vencer es máxima, la velocidad de ejecucióndebe ser mínima, desarrollando así la llamada fuerza lenta o máxima. Por el contrario,cuando la velocidad de ejecución es alta, la carga o peso no puede ser demasiado grande;ésta es la fuerza explosiva.Hay otro tipo de fuerza ,la fuerza -resistencia, que es la que se da cuando se mantiene una carga durante un largo período de tiempo.

Metodos de entrenamiento de la fuerza.

- Entrenamiento con pesas:

El entrenamiento con pesas es un método popular de entrenamiento de fuerza en el cual se usa la fuerza de gravedad para que se produzca mayor amplitud del músculo que se opone a la contracción muscular.

-Entrenamiento de resistencia:

El entrenamiento de resistencia es un tipo de entrenamiento en el cual se realiza un esfuerzo contrario a una fuerza opuesta generada por la resistencia.

-Entrenamiento isométrico:

El ejercicio isométrico es un tipo de entrenamiento de resistencia en el cual el ángulo y la posición del músculo trabajado no cambia durante el movimiento.

Pon un ejemplo de un deporte en el que se utilice la fuerza máxima.

La fuerza máxima se utiliza en deportes de combate.

Pon un ejemplo de un deporte en el que se utilice la fuerza resistencia.

La fuerza resistencia se utiliza en el atletismo.

Pon un ejemplo de un deporte en el que se utilice la fuerza explosiva.

La fuerza explosiva se utiliza en hockey.